تشير الدراسات الحديثة إلى أن الدماغ البشري يتمتع بقدرة استثنائية على التكيف والتطور في أي مرحلة عمرية، مما يعني أنه يمكن لأي شخص تطوير عادات جديدة والتخلص من السلوكيات غير…